Seid ihr auf der Suche nach hilfreichen Strategien, um eure Ausbildung erfolgreich zu meistern? Egal, ob ihr mit ADHS und ADS kämpft oder nicht, die Ausbildung kann eine Herausforderung darstellen und es ist wichtig, dass ihr gut vorbereitet seid.

Wir möchten euch heute einige bewährte Strategien vorstellen, die euch dabei helfen können, den Überblick zu behalten, euch zu konzentrieren und erfolgreich zu sein. Mit diesen Tipps könnt ihr eure Ausbildung nicht nur erfolgreich absolvieren, sondern auch das Selbstbewusstsein und die Fähigkeiten erlangen, die ihr für eine erfolgreiche berufliche Zukunft benötigt.

Also, seid ihr bereit, eure Ausbildung auf die nächste Stufe zu bringen? Dann lest weiter und entdeckt die besten Strategien, um das Beste aus eurer Ausbildungszeit herauszuholen!

 
Um die Herausforderungen der Lehrzeit zu bewältigen, ist es wichtig, sich zu organisieren und den Überblick über die anstehenden Aufgaben zu behalten. Eine Checkliste oder ein tägliches Arbeitsprotokoll kann dabei helfen. Zudem sollten regelmässige kurze Pausen eingelegt werden, um das Gehirn zu entspannen und sich wieder zu konzentrieren.

Effektive Kommunikation ist ebenfalls wichtig, um erfolgreich durch die Lehrzeit zu kommen. Es ist okay, Fragen zu stellen, wenn man unsicher ist, und sich Zeit zu nehmen, um Aufgaben sorgfältig zu erledigen. Eine positive Einstellung und das Konzentrieren auf Erfolge anstatt auf Fehler sind ebenfalls hilfreich.

 
Soziale Beziehungen aufzubauen und zu pflegen kann auch eine Herausforderung darstellen. Doch es ist wichtig, sich in Gruppenarbeiten einzubringen und eine offene und freundliche Haltung zu zeigen. Wenn ihr Schwierigkeiten habt, soziale Kontakte aufzubauen, könnt ihr euch an eine Vertrauensperson, einen Lehrer oder einen Berater wenden, der euch dabei helfen kann.

 
Last but not least, ist Selbstfürsorge ein wichtiger Teil des Erfolgs. Es ist wichtig, auf sich selbst zu achten, regelmässig Sport zu treiben, Zeit in der Natur zu verbringen oder eine Entspannungstechnik wie Yoga oder Meditation zu praktizieren. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf sind ebenfalls wichtig, um das Gehirn optimal zu unterstützen.

Nun möchten wir uns noch kurz an alle AD(H)Sler wenden. Insgesamt solltet ihr verstehen, dass AD(H)S keine Barrieren für den Erfolg darstellen muss. Mit harter Arbeit, Entschlossenheit und einer positiven Einstellung könnt ihr eure Ziele erreichen und erfolgreich durch die Lehrzeit kommen. Wenn ihr Schwierigkeiten habt, solltet ihr nicht zögern, um Hilfe zu bitten. Es gibt viele Ressourcen und Unterstützungssysteme, die euch dabei helfen können, eure Herausforderungen zu bewältigen.

 

​Das Wichtigste zusammengefasst

Organisieren
Eine Checkliste oder ein tägliches Arbeitsprotokoll kann dabei helfen, den Überblick über die anstehenden Aufgaben zu behalten.

Kurze Pausen
Regelmässige kurze Pausen einlegen, um das Gehirn zu entspannen und sich wieder zu konzentrieren.

Effektive Kommunikation
Fragen stellen, wenn man unsicher ist und sich Zeit nehmen, um Aufgaben sorgfältig zu erledigen. Eine positive Einstellung und das Konzentrieren auf Erfolge sind ebenfalls hilfreich.

Soziale Beziehungen aufbauen
Sich in Gruppenarbeiten einbringen und eine offene und freundliche Haltung zeigen. Bei Schwierigkeiten, soziale Kontakte aufzubauen, kann man sich an eine Vertrauensperson, einen Lehrer oder einen Berater wenden, der einem dabei helfen kann.

Selbstfürsorge
Auf sich selbst achten, regelmässig Sport treiben, Zeit in der Natur verbringen oder eine Entspannungstechnik wie Yoga oder Meditation praktizieren. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf sind ebenfalls wichtig, um das Gehirn optimal zu unterstützen.

 
Also, liebe Jugendliche, ihr könnt es schaffen! Verliert nicht den Mut und bleibt positiv. Ich wünsche euch viel Erfolg auf eurem Weg durch die Lehrzeit.