Eine der grössten Herausforderungen, mit denen ihr während eurer Lehre konfrontiert sein werdet, ist die Arbeitsbelastung. Ihr müsst oft lange Stunden arbeiten und gleichzeitig die Berufsfachschule, üKs besuchen und Hausaufgaben erledigen. Diese Arbeitsbelastung kann zu Stress und Erschöpfung führen, was sich auf eure Leistung und eure Gesundheit auswirken kann. Aber keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, wie ihr damit umgehen könnt.
Hier sind einige Tipps, die euch helfen können, die Arbeitsbelastung während eurer Lehre zu bewältigen:
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Zeitmanagement Legt Prioritäten fest und plant eure Zeit effektiv. Erstellt einen Wochenplan und achtet darauf, dass ihr genug Zeit für eure Hausaufgaben habt.
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Pausen machen Nehmt euch regelmässig Pausen, um euren Körper und Geist zu erholen. Manchmal reicht es nur, eine Aufgabe zu erledigen, wo man nicht viel überlegen muss und dabei träumen kann. Eine kurze Pause kann Wunder bewirken.
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Unterstützung suchen Wenn ihr das Gefühl habt, dass ihr mit der Arbeitsbelastung nicht zurechtkommt, sprecht mit der/dem Ausbildner/in oder den Kollegen. Es gibt immer Möglichkeiten, die Arbeitsbelastung zu reduzieren oder zu verteilen.
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Entspannungstechniken Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können helfen, Stress abzubauen und eure geistige Gesundheit zu verbessern.
Es ist wichtig, dass ihr eure Arbeitsbelastung während eurer Lehre im Auge behaltet und Massnahmen ergreift, um damit umzugehen. Indem ihr diese Tipps befolgt, könnt ihr eure Leistung und eure Gesundheit verbessern.