Manuela Mühlemann - Coaching, TRE® und Gestalttherapie

"Veränderung passiert als Folge, wenn du mit dir selbst in Frieden kommst."

Die Auseinandersetzung mit den eigenen Sehnsüchten und Widerständen und das Bewusstmachen der Selbstwirksamkeit ermöglichen uns Menschen, das eigene Leben aktiv zu gestalten. Du kennst die Lösung für die Herausforderungen deines Lebens am besten, hast jedoch vielleicht zwischenzeitlich den Zugang dazu verloren.

Gerne bin ich als Unterstützerin da, um wieder Zugang zu diesem tiefen Wissen zu bekommen. Meine Begleitung ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, welche zu mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit im Leben führt. 

Deine Schwerpunkte können sein:

• Persönlichkeitsentwicklung (Persönliches Wachstum, Work-Life-Balance, Selbstfindung, ungelöste Lebensthemen,...)

• Körperliche Beschwerden und Stress (Innere Unruhe, Nervosität, emotionale Anspannung, Erschöpfung, Antriebslosigkeit, chronische Verspannungen, Schlafprobleme, Verdauungsstörungen,...)

• Herausfordernde Lebenssituationen (Persönliche und/oder berufliche Veränderungen bzw. Neuorientierung, Konfliktsituationen, Burnoutprophylaxe, Sinn- und Lebenskrisen,...)

• Hochsensibilität (Selbstzweifel, emotionale Überforderung, Spezifische Fragestellungen von Hochsensiblen)

Komm mit deinen individuellen Fragestellungen auf mich zu. Termine können online gebucht werden (www.attento.ch/termin).

Meine Ansätze:

Lösungsorientiertes Coaching:
Jeder Mensch ist Experte für sich selber und durch gezielte Selbstreflexion können Ressourcen, Kompetenzen und Fähigkeiten zielorientiert eingesetzt werden. Im systemisch-lösungsorientierten Ansatz können Sie durch die eigene Veränderung auch die Beziehung zu Ihrem Umfeld positiv beeinflussen.

TRE®:
TRE (Stress, Tension & Trauma Releasing Exercises) ist eine Methode zur Stressregulation, mit der uns ermöglicht wird, unser Nervensystem zurück in die Balance zu bringen. So kommt sowohl der Körper wie auch die Psyche zur Ruhe und das Gefühl von innerem Frieden und Gleichgewicht wird wieder hergestellt. In dieser achtsamen Körperarbeit vertrauen wir darauf, dass unser Körper weiss, was er braucht. Entsprechend kommen wir in dieser Methode der Selbstheilung ohne das Darüber-Sprechen und ein bewusstes Sich-Erinnern aus.

Gestalttherapie:
Die Gestalttherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, in dem Menschen in ihrer ganzen Vielseitigkeit gefördert werden. Um Schwierigkeiten zu überwinden werden neue Verhaltensweisen ausprobiert und aktiv Erfahrungen gemacht. Neben dem Reflektieren und Verstehen geht es um das Erleben und Spüren von Impulsen und Empfindungen.