ZiTa Coaching

Jeder Mensch stellt sich tagtäglich neuen Herausforderungen. Je grösser die Herausforderung, umso wichtiger wird es, alle körperlichen und mentalen Fähigkeiten zu mobilisieren. Beim Sport-Mental-Coaching geht es darum, sich selbst besser kennenzulernen und daran zu arbeiten, die eigenen Grenzen zu verschieben. Nicht unser Körper setzt die Grenzen, sondern unser Kopf. Jeder von uns trägt unausgeschöpftes Potenzial in sich, welches mit gezieltem mentalem und körperlichem Training freigesetzt werden kann. Wir unterstützen dich dabei, deine Fähigkeiten zu kennen und diese selbstverständlich abzurufen, wenn es darauf ankommt.
Mit mentalen Trainingsformen lassen sich kognitive Fertigkeiten erlernen, verändern und verbessern. Das umfasst z.B. den angepassten Umgang mit Gedanken, Emotionen und körperlichen Reaktionen.

Der Erfolg des Coachings hängt einzig und alleine von dir ab. Wir unterstützen dich in deiner Reflexionsfähigkeit und bieten dir Hilfe zur Selbsthilfe an. Die wichtigsten Aufgaben für uns Sport-Mental Coaches ist die Unterstützung im Training, der Wettbewerbsvorbereitung und dem Erreichen von sportlichen Höchstleistungen. Dazu vermitteln wir dir Methoden und Techniken, die dir helfen, deine physische Belastbarkeit, dein Selbstbewusstsein und deine Konzentrationsfähigkeit zu steigern.